تقویت عزت نفس در کودکان

کودکان دارای عزت نفس نشانه‌های زیر را دارند:

• خود را باور دارند
• احساس اعتمادبه‌نفس
• احساس دوست داشتن و پذیرفته شدن
• احساس غرور نسبت به کاری که می‌توانند انجام دهند

کودکان با عزت نفس پایین نشانه‌های زیر را دارند:

• از خود انتقاد می‌کنند و به خودشان سخت می‌گیرند
• احساس می‌کنند به خوبی بچه‌های دیگر نیستند
• شک دارند که بتوانند کارها را به خوبی انجام دهند

با این حال، چطور می‌توان اعتمادبه‌نفس کودکان را افزایش داد؟ این سؤالی است که در ادامه مقاله به آن پاسخ خواهیم داد، اما ابتدا بیایید ببینیم که چرا بالا بردن عزت نفس کودکان مهم است؟!

چرا ایجاد عزت نفس در کودکان مهم است؟

کودکانی که احساس خوبی نسبت به خود دارند، اعتمادبه‌نفس کافی برای امتحان‌کردن چیزهای جدید را خواهند داشت. آن‌ها به احتمال زیاد بهترین تلاش خود را می‌کنند. کودکان با اعتمادبه‌نفس به کاری که می‌توانند انجام دهند، احساس غرور می‌کنند. عزت نفس به کودکان کمک می‌کند تا با اشتباهات خود کنار بیایند. این امر به کودکان کمک می‌کند تا در صورت شکست در هر کاری، دوباره تلاش کنند.

کودکانی که عزت نفس پایینی دارند، نسبت به خود مطمئن نیستند. این کودکان اگر فکر کنند سایر افراد، آن‌ها را نمی‌پذیرند، ممکن است در کارهای گروهی شرکت نکنند. سایر افراد با کودکان بدون اعتمادبه‌نفس بدرفتاری می‌کنند و هیچ پاسخی دریافت نخواهند کرد.

این کودکان ممکن است به راحتی تسلیم شوند یا اصلاً تلاش نکنند. بچه‌هایی که اعتمادبه‌نفس پایینی دارند، وقتی اشتباه می‌کنند، شکست می‌خورند، به سختی می‌توانند با اشتباه خود کنار بیایند. بدین ترتیب، درمی‌یابیم که ایجاد اعتمادبه‌نفس در کودکان تا چه اندازه حیاتی و مهم است.

اگر شما هم در مورد تربیت فرزند سوالاتی در ذهن خود دارید، پیشنهاد میکنم بخش مقالات ما را از لینک زیر دنبال کرده و انواع آموزش ها را مطالعه کنید.

مطالب مفید: مقالات روانشناسی کودک

راه های افزایش عزت نفس کودک

۱. به فرزند خود انجام‌دادن کارها را بیاموزید

در هر سنی، چیزهای جدیدی برای کودکان وجود دارد که باید یاد بگیرند و این یکی از روش‌های افزایش عزت نفس کودکان است. حتی در دوران کودکی، یادگیری گرفتن فنجان یا برداشتن اولین قدم‌ها باعث ایجاد حس تسلط و لذت در کودک می‌شود. همان‌طور که کودک شما رشد می‌کند، کارهایی مانند لباس پوشیدن، خواندن یا دوچرخه‌سواری، شانسی برای افزایش عزت نفس او هستند. پس سعی کنید این کارها را به او بیاموزید.

۲. در زمان آموزش انجام‌دادن کارها به کودکان، ابتدا خودتان کار را انجام داده و به او کمک کنید

برای یادگیری بهتر کارها، شما باید ابتدا خودتان هر کاری را انجام دهید تا فرزندتان ببیند و یاد بگیرد. سپس اجازه دهید هر کاری که می‌تواند انجام دهد، حتی اگر اشتباه کند! حواستان باشد که فرزند شما فرصتی برای یادگیری، تلاش و احساس غرور دارد. چالش‌های جدید را خیلی آسان یا خیلی سخت نسازید.

۳. اعتمادبه‌نفس شما می‌تواند الگوی فرزندتان باشد

حتی اگر خودتان اعتمادبه‌نفس بالایی ندارید، نباید این را به فرزندتان نشان دهید، زیرا این مورد یکی از روش‌های افزایش عزت نفس کودکان است! تماشای شما که وظایف جدید را با خوش‌بینی و آمادگی زیاد انجام می‌دهید، الگوی خوبی برای فرزندتان است. این بدان معنی نیست که شما باید وانمود کنید که کامل هستید. شما باید اضطراب خود را بپذیرید؛ اما روی آن تمرکز نکنید و آن را به فرزند خود نشان ندهید.

۴. از اشتباهات کودک عصبانی نشوید

به فرزند خود نشان دهید که همه اشتباه می‌کنند؛ اما نکته مهم این است که از اشتباهات خود درس بگیرید نه اینکه روی آن‌ها تمرکز کنید. افراد با اعتمادبه‌نفس اجازه نمی‌دهند ترس از شکست بر سر راهشان قرار گیرد؛ نه به این دلیل که مطمئن هستند هرگز شکست نخواهند خورد، بلکه به این دلیل که می‌دانند چگونه با شکست مواجه شوند!

۵. فرزندان خود را تشویق کنید تا کارهای جدید را امتحان کنند

به جای اینکه کودک تمام انرژی خود را روی کارهایی بگذارد که در آن‌ها برتری دارد، بهتر است به سراغ تنوع برود و کارهای جدید را امتحان کند. دستیابی به مهارت‌های جدید باعث افزایش عزت نفس کودکان می‌شود این حس را به آن‌ها منتقل می‌کند که می‌توانند با هر مشکلی روبه‌رو شوند.

۶. اجازه دهید کودکان شکست بخورند

طبیعی است که بخواهید از کودک خود در برابر شکست محافظت کنید؛ اما آزمون و خطا روشی است که به کودکان درس‌های بزرگی می‌دهد. همچنین شکست‌خوردن می‌تواند کودکان را به تلاش بیشتر تشویق کند.

۷. استقامت را تحسین کنید

تسلیم نشدن و استقامت پس از یک شکست، یکی از روش‌های افزایش عزت نفس کودکان است. اعتمادبه‌نفس و عزت نفس به این معنی نیست که همیشه موفق باشید، بلکه به این معنی است که به اندازه کافی انعطاف‌پذیر باشید تا به تلاش ادامه دهید و اگر شکست خوردید، ناراحت نشوید.

۸. به کودکان کمک کنید علایق خود را پیدا کنند

کاوش در مورد علایق خود می‌تواند به کودکان کمک کند تا هویت خود را پیدا کنند که برای ایجاد اعتمادبه‌نفس ضروری است.

۹. اهداف کوچک و بزرگ تعیین کنید

تعیین اهداف کوچک و بزرگ و دستیابی به آن‌ها باعث می‌شود کودک احساس قدرت کند و باعث افزایش عزت نفس کودکان می‌شود. با تشویق فرزندتان به تهیه فهرستی از اهداف خود، به او کمک می‌کنید تا آرزوها و رویاهای خود را دنبال کند.

سپس، به آن‌ها کمک کنید اهداف خود را به دو دسته کوتاه مدت و بلند مدت تقسیم کرده و در رسیدن به این اهداف، فرزندان خود را همراهی کنید. با این کار، شما به علایق کودکان اعتبار می‌بخشید و به آن‌ها کمک می‌کنید تا مهارت‌هایی را بیاموزند که برای رسیدن به اهدافشان در طول زندگی نیاز دارند.

۱۰. برای تلاش فرزند خود ارزش قائل شوید

تمجید از کودکان برای موفقیت‌هایشان عالی است؛ اما باید به آن‌ها بفهمانید که فارغ از نتیجه، به تلاش‌هایشان افتخار می‌کنید. دستیابی به مهارت‌های جدید به کار سخت نیاز دارد و همیشه نمی‌توان خیلی سریع به نتایج دلخواه رسید. بگذارید کودکان بدانند برای کاری که انجام می‌دهند، ارزش قائل هستید؛ فرقی هم ندارد که کودکی نوپا باشد یا نوجوانی هیجانی!

۱۱. بگذارید که آن‌ها وارد میدان شوند

کودکان دوست دارند به بقیه افراد کمک کنند و این یکی از روش‌های افزایش عزت نفس کودکان است؛ از چیدن اسباب‌بازی‌ها گرفته تا برداشتن خواهر و برادرهای کوچک‌تر! این کار باعث می‌شود احساس عزت نفس بیشتری داشته باشند.

۱۲. انتظار کمال را نداشته باشید

به عنوان یک بزرگسال می‌دانیم که کمال غیرواقعی است و باید در اسرع وقت این موضوع را به کودکان بیاموزیم.

۱۳. کودکان را برای موفقیت آماده کنید

چالش‌ها برای کودکان خوب است؛ اما آن‌ها باید فرصت‌هایی هم برای موفقیت صددرصدی داشته باشند. به کودک خود کمک کنید تا در فعالیت‌‌هایی شرکت کند که به او احساس اعتمادبه‌نفس کافی برای مقابله با چالش‌های بزرگ‌تر را می‌دهد. این روش می‌تواند باعث افزایش عزت نفس کودکان شود.

۱۴. عشق خود را نشان دهید

به فرزند خود نشان دهید که او را دوست دارید. به او نشان دهید که بردن یا باختن مسابقات، نمرات خوب یا بد و … هیچ تأثیری در علاقه شما نسبت به او ندارد؛ حتی وقتی از دست او عصبانی هستید! نشان دادن عشق و محبت والدین به فرزند یکی از روش‌های افزایش عزت نفس کودکان است.

۱۵. بگذارید کودکان به شما کمک کنند

عزت نفس زمانی رشد می‌کند که کودک ببیند کاری که انجام می‌دهد برای دیگران مهم است. کودکان می‌توانند در خانه کمک کنند، یک پروژه خدماتی در مدرسه انجام دهند یا به خواهر یا برادرشان کمک کنند. کمک کردن باعث افزایش عزت نفس کودکان و سایر احساسات خوب در کودک می‌شود.

۱۶. روی نقاط قوت فرزند خود تمرکز کنید

به کارهایی که فرزندتان به خوبی انجام می‌دهد و از آن لذت می‌برد، توجه کنید. حواستان باشد که فرصتی برای رشد نقاط قوت فرزندتان به او بدهید. اگر می‌خواهید به او کمک کنید احساس خوبی نسبت به خودش داشته باشد، بیشتر روی نقاط قوت تمرکز کنید تا نقاط ضعف!

۱۷. کار اشتباه فرزندتان را اصلاح نکنید

اگر فرزندتان مرتکب اشتباهی شده، سعی نکنید اشتباه او را جبران کنید. وقتی کاری طبق برنامه پیش نمی‌رود، نمی‌توانید احساس ناراحتی یا ناامیدی را از بین ببرید؛ اما می‌توانید آرامش ایجاد کنید! همچنین می‌توانید به کودک خود نشان دهید که اشتباه او را درک کرده‌اید و باعث عصبانیت شما نشده است؛

این کار به او نشان می‌دهد که می‌تواند خودش کار اشتباه را اصلاح کند و باعث افزایش عزت نفس کودکان خواهد شد.

۱۸. در تعریف و تمجید خود اغراق نکنید

حواستان باشد که تعریف و تمجید شما از کودک، معتبر، معنادار و ملموس باشد. وقتی والدین از کودکانی که عزت نفس پایینی دارند، تعریف و تمجید اغراق‌آمیز می‌کنند، می‌تواند موضوع را بدتر کرده و اعتمادبه‌نفس را بیشتر پایین بیاورد. وقتی تعریف و تمجید اغراق‌آمیز باشد (مثلاً نقاشی شما بسیار شگفت انگیز است! من هرگز چیزی به این زیبایی ندیده‌ام!) می‌تواند استانداردهای دست‌نیافتنی را تعیین کند.

اگر کاری که از آن‌ تعریف می‌کنید، کار ساده‌ای باشد، ممکن است کودک فکر کند که شما باور ندارید او می‌تواند کارهای دشوار را انجام دهد.

در یک کلام:

در این آموزش سعی کردم در مورد افزایش عزت نفس کودکان صحبت کنم. همچنین ۱۸ روش افزایش اعتمادبه‌نفس در کودکان را بیان کردم. از اینکه تا انتهای مطلب با ما همراه بودید، از شما متشکرم. امیدواریم این مطلب برایتان مفید بوده باشد و بتوانید عزت نفس کودک خود را بالا ببرید.

اگر دنبال رشد هوش و استعداد فرزندتون هستید و هدفتون پرورش کودکی نابغه ست پیشنهاد میکنم اطلاعات این آموزش های ویدیویی فوق العاده رو هم ببینید:

پرسش و پاسخ

چطور می‌توان اعتمادبه‌نفس کودکان را افزایش داد؟

در مقاله سعی شده تا 18 راه عملی افزایش عزت نفس کودکان را معرفی کنیم.

چرا ایجاد عزت نفس در کودکان مهم است؟

کودکانی که احساس خوبی نسبت به خود دارند، اعتمادبه‌نفس کافی برای امتحان‌کردن چیزهای جدید را خواهند داشت.